痩身Q&A記事一覧

足全体が太いのは間違いなく、あまりうれしいことではないでしょう。が、中にはふくらはぎだけがやたら太い人もいます。「美しい脚」というのは、当然、無駄な肉が付いていない状態を言います。が、まっすぐに伸びていることも必要なはずです。それが、ふくらはぎのところで、もっこりとしていたら、台無しです。こういう形の脚になる原因は、大きくふたつにわかれるようです。むくみからくるものと、筋肉太りです。むくみの正体は...

「やせたい」「下半身を細くしたい」と思って、いろいろやってもなかなか効果の出ない人もいるでしょう。もちろん、摂取カロリーを減らせばやせます。が、問題はそこだけではないようなこともしばしばあります。原因としてなかなか考えが届かないことのひとつに、「骨盤の歪み」があります。「そんなことと、太ってしまったことがどう関係あるのか」と思う人もいるでしょう。が、おおありなのです。骨盤がゆがむと、内臓の位置もず...

「酵素ダイエットとは、食事療法の一種です。食事に酵素をしっかり取り入れることで、脚やせに役立てるようにしましょう」なんて、文章も目にすることがあります。が、これも「脚やせ」というよりも、「全身やせ」のお話にしかなっていないことがほとんどです。酵素をつかった食事療法で、効率よく脚だけがやせることはありません。ですから、全身をやせるようなことをやっておいて、その上でリンパマッサージなど部分を集中できる...

よく「脚やせできるなんとか」といったものが紹介されています。が、気をつけましょう。ダイエット(食事療法)などでは有効な脚やせ方法はありません。こういった話の内容を見ると、単に「やせる方法」であって、べつに「脚」でも「おなか」でも「全身」でも同じものになっていることが大半です。これは体脂肪の仕掛けから考えても、脚などの部分やせが難しいことが分かります。運動量を増やしたり、摂取カロリーを減らすと、体の...

脚やせを実現する、あるいは、脚が太るのを予防するには、脚のむくみを取ってやることが重要になります。太るのはもちろん、消費する以上のカロリーを食事や間食でとってしまうからです。が、それが特に脚やおしりといった下半身に集中してしまうのには、むくみが関係しています。むくみの中身は血液やリンパ液です。これらは当然、重力に従って、下に集まってきます。それを心臓の鼓動で与えた圧力で、上半身に押し返してきます。...